Proč vitamín K2 užívat společně s vitamínem D3, a kdo nejčastěji trpí jejich nedostatkem?

Vitamíny D3 a K2 mají pro lidské zdraví nepostradatelný vliv. Moc se o nich nemluví, což je velká škoda, ale jistě stojí za zmínku, že se účastní více jak stovky procesů v těle. Podporují zdravé fungování imunitního systému, zdraví cév, kardiovaskulárního systému a zdraví a pevnost kostí. Z uvedených důvodů je tedy jasné, jak moc jsou pro naše tělo přínosem. Proč bychom se měli zaměřit na jejich příjem? A kdo nejčastěji trpí jejich nedostatkem? 

Nejčastější příčiny způsobující nedostatek tohoto vitamínu

Nedostatek vitamínu D3 nastává nejčastěji z několika důvodů. Jedním z nich je opalovací krém, který má příliš vysoký faktor. SPF 30 a 50, snižuje tvorbu tohoto vitamínu až o 95 %. Pokud se vydáte na slunce a nemáte velmi světlou kůži, používejte krém s faktorem 15 SPF. A co je nejdůležitější vědět? Nemusíte celý den ležet na slunci, abyste doplnili bezpečnou hladinu vitamínu D. Stačí být na sluníčku alespoň půl hodiny každý den.

Mezi další příčiny patří některá onemocnění omezující trávení – celiakie, problémy se žlučníkem a slinivkou břišní. Také některá léčiva, jako jsou antiepileptika, antiestrogeny, cytostatika a jiné.    

Proč K2 užívat společně s D3?

Všichni víme, že „déčko” pomáhá ukládat vápník do kostí, což je pro tělo velmi významné. Ale pozor při dlouhodobém užívání, může totiž působit naopak, proto bychom se měli mít na pozoru a užívat jej správně. Toho docílíte, když spojíte vitamín K2 – D3. Produkt od značky Woldo nabízí vyvážený poměr mezi těmito dvěma vitamíny a mohou jej užívat i malé děti. Díky správnému poměru budou vaše cévy a tkáně chráněny. Jedno vysvětlení to má. S nadbytkem déčka hrozí nadměrné ukládání vápníku na místech, kde může tělu škodit, a v kostech se ho naopak nebude ukládat dostatek. Z toho důvodu se uvádí, že oba působí synergicky, přičemž vzniká ideální kombinace a zvyšuje se efektivita účinků.

Jaké benefity nám může nabídnout vitamin K2?

Hraje nepostradatelnou roli v tvorbě bílkoviny produkované kostními buňkami. Zmíněné bílkoviny fungují tak, že dopravují důležitý vápník přímo do kostí a zubů. Což se nestane, pokud déčko nedoplníte o vitamín K2. Vápník se začne ukládat jinde a po čase způsobí nemalé zdravotní komplikace. Je tedy z dlouhodobého hlediska důležité užívat oba zároveň.

Podílí se také na normální srážlivosti krve, udržuje správný stav kostí a v neposlední řadě pomáhá zvyšovat účinnost vitamínu D3.